あーまただ

今日はとってもいい天気。

だけど心は闇の中。

周期的にこういう気持ちがやってくる。

なんだか今日も気力がわかない。

何とかしなければと思うのだが

気持ちが、身体が動かない

診察に行ってきた

今日は久しぶりに病院まで行ってきた。

本当に久しぶり。

まずはレントゲン。

いつものレントゲンの担当者がいつものように手荒く出迎えてくれた。ずいぶん良くなりましたねー、と声をかけてくれたのがなぜか妙に嬉しかった。

レントゲンが終わって、整形の診察。

ここでは少し待つことを覚悟していたのだが、待ち時間を退屈させないサプライズが…。

理学療法士のゴンちゃんが話しをしに来てくれたー。もうめちゃくちゃ嬉しい。

内容はたいしたことはないけど、彼女の前で膝の曲がり具合を見せると毎日頑張ってるんですね！とわかってもらえた。そう、毎日、お風呂で頑張っている。

診察では、先生にリハビリに最近通ってないことを話す。先生もここまで自分で曲げられるようならあえて必要ない、と言ってくれて、おまけに以前スケートを滑りたいと話したことを覚えていて無理のない程度で短時間ならスケートもいいですよとOKが出た。

スケートOK？すごいじゃん。でも、競技系の頑張る感じはまだまだだめですよってくぎを刺されたけど。しょうがないか。

今日は病院でちょっと嬉しかったなぁ。

正座ができるように

ここ数日リハビリに行っていない。なんだか行く気になれない。行く気になれないものはしょうがない。

でも、まだまだ膝が曲がらないので最近お風呂で頑張って曲げている。自分で曲げていてもかなり痛いんだけど、でもね、このままじゃいやだし。

4日ぐらい前から正座にチャレンジしている。湯船に膝をつけて、足のすねを湯船の底につけて、お尻をゆっくり下ろしていく。

これが痛んだー。もちろんかかとはまだお尻につかない。

昨日、すごい進歩を発見。

なんとかかとがお尻まで5センチぐらいのところまで来ているのだ。嬉しいー。

正座を続けた効果だね。きっと。

これからもお風呂では頑張って正座をしてみる。

食事会

今日は、スキーで転倒、そして膝間接内骨折、同じ病院に入院の仲間と食事会をした。

膝間接友の会。うふふ。

ニシガイさんのご自宅に僕とアサカワさんが招待されてお邪魔してきた。実はニシガイさんのご主人も8年前に膝間接内の骨折をしているのだ。

話は大いに盛り上がった。

話の中でそれぞれの手術や術後、リハビリのことを話したのだがものすごい事実を発見。

僕とアサカワさんは手術の後、メスで切開したところをホチキスで止めていた。そして抜糸ではなく、そのホチキスを取る時にとても痛かったと話をしていた。

ちょうどニシガイさんは次の料理の準備で席をはずしていた。ご主人は、昔は抜糸があったけど今はないんですね、と言う。確かに糸を抜くわけじゃない。しかし、話がかみ合わない。

さらに続けて、うちの家内は抜糸はなかったと言ってましたよ、と言う。糸じゃないから抜糸ではないよなぁ、と思いながらも腑に落ちなかった。

で、僕が傷跡を見せた。

ご主人に説明する。このラインがきっとメスですよね。ラインのところに等間隔でボチボチの後があるじゃないですか、ここにホチキスが入っていたんですよ。と話した。

隣でアサカワさんもうんうんそうそう、とうなずいている。

そこへ、ニシガイさん登場。この話をする。

ニシガイさん、きょとんとした顔で私ホチキスなんて入れてないわよ。と言うじゃないの。

僕とアサカワさんは顔を見合わせて驚く。ひえー。

するとニシガイさん、傷跡を見せてくれた。

あらら、ホチキスの跡がない。どうして？

ニシガイさん本人もどうしてだかわからないそうだ。

どうやって傷口を留めたのだろう？

世にも奇妙な不思議なのかな？

ホッケーしたい

無性にホッケーがやりたくなった。

怪我をしてからというもの何も動けず、運動らしい運動は何一つできず、そんな毎日が続いているわけだ。

先日の子供のインラインホッケーの試合で監督という形で参加したのだが、やはり僕も滑りたい。

携帯で撮った画像なのでいまいちはっきりしないけどたまには履いてみたい。

でもね、やっぱり足がしっかりしていないから無理なんだよなぁ。

しょうがないと思いつつもたまには無茶なことを言ってみたい。

あはは。

忙しいわけじゃない

今日は新しくはじめた仕事の関係で朝から色々と動き回っていた。

朝一番で小淵沢のアウトレットに行き、ブルー・ウィリーズというブランドをチェック。この先どうなるのかわからないけどネットで販売しようと思っている。

ブルー・ウィリーズはとてもステキなブランドでインディゴで染めたニットがめちゃくちゃカッコいい。おまけにお値段もそこそこ。僕もひとつ試着したけど、これがいいんだなぁ。自分で言うのもおかしいけど似合う。あはは。

その帰りに近くのホームセンターに寄った。

ホームセンターでリハビリ仲間のニシガイさんにばったり。ニシガイさんはリハビリを終わらせた帰りだという。先生に僕のことを聞いたら最近は忙しいらしい、と言っていたそうだ。

リハビリに行く時間はある。そういう意味では忙しくない。

何でいかないか？

やっぱり、今のリハビリに疑問を少し持ってしまっているからだ。

リハビリがとても痛い。それを先生に言っても我慢するしかないですね、と言われる。でも、そうは言っても何か痛くない方法を探って欲しいのだ。先生にはそれがない。

なので行く気になれないのかもしれない。

来週は2回ぐらい行ってみようと思う。

重いよ

ここ数日はとってもお天気が良くて気持ちよかったですねー。 今日も一日あんまり仕事らしい仕事をせずに終わってしまいました。でも、新しい仕事が少しだけ動き始めたので気分は少し嬉しいかな。

足のほうですが、夜になってとっても重たくなってきました。ずしりと重いんです。我慢できないほどじゃないんだけど横になっていても辛い。 この横になっていても辛いと言うのが久しぶり。

なので、足の具合はちょっとって感じです。

きっと明日からお天気が崩れるのでしょう。この膝、天気予報だからね。

気長にお付き合いしていくしかないので深く考えないようにします。

電話できないorz

リハビリに行ってない。

行こうと思うのだが、行けない。

何でだろう？

昨日、病院に行ってきた。保険金請求の診断書ができたから。そのときにリハ室によって次のリハビリの予約をしようと思っていた。

それなのにリハ室に行けないのだ。行こうと思っているのに行けない。

今日も予約をしようと思って病院に電話をした。でも、電話でリハビリの予約をしたいと言えない。と言うか、コールしてすぐに切ってしまった。

何がこういう気持ちにさせているのだろう？わからない。

明日は電話できるといいのだが…。

アウトレット

今朝起きたらとてもいい天気。
昨日の雨のせいか空も透き通るように青かった。

そんな空が嬉しかった。

今日はリハビリの予約をしていた。
昨日のように闇の中にいるような気分ではなかったがリハビリに
行く気になれなかった。
どうして？って聞かれても困るんだけど。

で、軽井沢のお友達の家にPCを注文していたので思い切って
取りに行ってきた。
彼は趣味で自作のマシンを作っている。
少し前に、このぐらいのスペックでこのぐらいの価格で頼むよ、とお願いしていたのだ。
2週間前ぐらいに完成はしていたのだがなかなか取りに行く機会がなかったので
今日行ってきたのである。

家を9時に出て、軽井沢に着いたのが10時半ぐらいかな？
ものすごく優秀なPCが僕を待っていてくれた。
値段は内緒。
お昼までお邪魔して近くのアウトレットに寄ってみた。

リーバイスのジーパンを2本ゲット。
なんと2本買うとさらに合計金額の20％off。
なので2本。

リーバイスのジーパンのサイズはウエストが31インチ、これで少し大きめ。
レングスが33インチ。これ、ちょうどいい。

試着して買ったのだが店員さんに足が長いとかなり驚かれた。
彼が言うには僕の年代で裾上げをしないでそのまま買っていく人は
とても珍しいそうだ。
おまけに怪我をしたせいもあるけど足が細い。

ここ数日、怪我、リハビリのことで息が詰まっていたのでちょうどいい
気分転換になった。

次のリハビリの予約は、さぁ、どうするかな。

気分転換

今日はなーんにもしなかった。

なーんにも出来なかった。

誰とも話をしたくなかった。

このままじゃいけない、と思った。

ブログのタイトルを変えた。

シナモンロール〜健康生活日記

少しでも気分転換になればいいんだけど。

（×_×）

雨のせいかもしれないけど

なんだかまったくやる気が起きない。
何もしたくない。
足のせいじゃない。

心が闇の中に入ってしまっているようなそんな感じ。
リハビリはしばらく行くのをやめる。
違う違う。
リハビリさえも行く気にならない。

なんだか嫌。

草刈りした(;。;)

今日、夕方思い切って庭の草刈りをした。
昨日のリハビリで先生から草刈りぐらい大丈夫でしょう、と
言われていたのでやってみた。

膝が踏ん張れない。
なので、とても大変だった。
泣きたくなったよ。

1時間ほどエンジン付きの草刈り機を使っていたのだが
30分で限界を感じた。
はぁ〜。

かなり落ち込んでいる。
ブログを書いて発散しないとダメになりそうだよ。
草刈りが30分。

今も膝がうずく。
弱気になりそうだ。

惹かれあう？

骨折して、リハビリして、仕事をぼちぼち始めてそんな毎日を送っている。
今までの人生で経験したことのないことばかり。

そう言うときって周りの人の温かさが本当にありがたい。
毎日感謝の連続。

皆さんに支えられて生きているって実感している。

そんな中で昨日ふと思ったことが1つ。

友達とか仲間って意識は立場は関係あるのか？
というもの。
確かに最低限のルールはあるだろう。
でも、どんな立場にいても＋と−がくっつくように
惹かれあうことだってあるだろう。

僕は話をしたいと思えばそう言う。
そんな気持ちっておかしいかな。

久しぶりだったけど

6月に入ってからリハビリは週に2回から3回になった。
ぼちぼち仕事も始めているので、しょうがないと言えばしょうがない。

今日、久しぶりに行ったのだが思ったよりも膝が曲がった。
うん、嬉しい。

何よりも同じ膝関節骨折のアサカワさんがいたので心強かった。
でもなぁ、彼女、もうかかとがお尻につくんだよなぁ。すごい！

今日も若い療法士のゴンちゃんが笑顔で迎えてくれたのだが
彼女は僕に対して平気できついことを言う。
いじめられキャラ？なのかとつい思ってしまう。

今度は金曜日。
またうまく曲がるといいんだけど。

湿疹が無いぞ？

今日、髪の毛を切ってきた。

お友達の経営している美容院まで行ってきた。

我々男は鏡をよく見る習慣がない。髭は剃る。でも鏡で見るのは髭のあるところだけ。

美容院に行き、シャンプーを済ませ、カット台？に座ると嫌でも大きな鏡の前に座ることになる。

いつも髪の毛で隠れているおでこを見るとなんと湿疹がいつの間にか綺麗になくなっている。

ここのところ、湿疹は治まってはいたけどボツボツはまだ残っていた。

それがキレイさっぱりない。

ゼオライトを飲み始めて一ヵ月半。

トウトウデトックス効果が本格的に現れてきたのかもしれない。

湿疹が顔にないってとっても嬉しい。

単純なのかピュアなのか？

今日はリハビリと診察の日でした。

昨日は一日中膝の調子がよくなかったけど、今朝はまあ普通。

しかし、病院に着いたとたん膝が痛み出し、歩くのもやっとの状態。

はぁ～、って感じでした。

リハビリのスタッフの皆さんも心配するぐらい痛くて、僕自身もビックリ。

レントゲンを撮り、整形の主治医に見てもらった。

痛みがあることを先生に話すと、先生はいつもよりも丁寧にレントゲンと見比べながら僕の足を色々と診察。

その結果、膝に異物が入っているのでこういう時もあるのでしょう、特に異常はありません、

と言う事らしい。

不思議なのが実はここから。

診察が終わり、会計のところまで歩く。

確かに違和感はいつも以上にあるが、診察していただく前よりは足取りが軽やか。

これってもしかしたら？

そう、たぶんだけど単純に気持ちの問題。

あはは。絶対そう。

僕のこの性格どうなの？

単純なのか？

もしかしたらピュアなのか？

さあ、どちらでしょう。

長くお付き合いしないと

今日は梅雨空の憂鬱な一日でしたね。

雨が降っているわけじゃない。でも、今にも降りだしそうなお天気。

今朝、起きてとても寒く感じた。

10時ごろから少し事務仕事をしようと思ってPCを開けた。

どうも集中力が続かないのだ。

そんな風に思っていたら足が痺れだしてきた。

言葉で表現するのがとても難しいけど、まずは足が重い。そして、歩くと痛みが出る。

そのうちに座っている姿勢がいけないのかむくみだす。

お昼を過ぎる頃には何にもやる気がおきなくなってくる。

うーん。

リハビリの先生が言ってたなぁ。低気圧のせいで痛みが出たりすることがある、って。

怪我をして最初の梅雨だからしょうがないのかもしれない。

これからこういう症状と長くお付き合いしなければいけないんだな。

健康な時に健康をありがたいと思わなかった。当たり前だと思っていた。

でも、健康が一番大切って痛感する。

これから長いお付き合い、ヨロシク。

寂しいような気がする

6月になった。

4月の上旬から5月末まで平日は毎日のようにリハビリに通っていた。

それが急に日数制限で毎日行けなくなった。

昨日はリハビリに行ったのだが今日はそういうわけで行っていない。

何だか寂しいな。

毎日のように通うところがあったって事は実は幸せだったのかもしれない。

元気をくれる何か

昨日の晩、仲良しさんからメールをもらった。

日曜日は明日からの仕事を考えるとどうしても憂鬱になる、でもNHKの椿姫を見るようになって何だか元気をもらっている。

こんな内容。

その続きで、僕にもきっと元気をくれる何かがあるはず、と書いてあった。

うふふ。

頂いたメールが何より元気になりそう。

元気をくれる何か？ってやっぱり人と人のつながりが一番だなって思った。

僕の大好きな言葉に花は生き方を迷わないって言うのがある。

花は芽を出して花を咲かせることだけを考える、余計なことは考えないと言う意味。

人間はそうはいかないけど、でも迷わずに思うようにそして仲間とともに歩んでいけたらきっと最高なのだろう。

ネガティブだー

昨日の晩、リハビリスタッフのゴンちゃんからメールが来た。

内容は、今日は元気がなかったけど絶対に膝がよくなるから信じて頑張りましょう、　

そんな内容。

それに対して僕の返信は、もう心が折れそうで辛いよ、っていうもの。

あー、嫌になる。

どうしてこんなネガティブなメールを返してしまったのだろう。

確かに弱気だったけど、励ましてくれるメールに素直になれなかった。とっても嬉しいメールだったのに。

ゴンちゃんを傷つけてしまったかな？だとしたら本当に申し訳ないなぁ。

こういう性格がとっても嫌。

ゴンちゃん、ゴメンね。

本当のことを言えば…

骨折したのが1月2日。

それから、入院、手術、リハビリともう5ヶ月が過ぎる。

骨折した骨はほぼ元の通りに戻った、らしい。

膝関節内の骨折で一番厄介なのは膝が曲がらない、伸びないと言う事だ。

普通に曲がって伸びてくれればそれでいいのだが。

本当のことを言うと。

もう、心が折れそうだ。

元気なフリをして病院に行ってリハビリを続けるなんて辛くてしょうがない。

もう嫌。

膝が曲がらない、実はそれだけじゃない。

普段できていたことが何もできなくなるって心が辛いのだ。

膝が曲がらないのを受け入れることはできる。でも、僕のやりたいこと、やらなければいけないことができない。

もう折れそうだ。

どうしたらいいのかまったく分からない。

神様って本当にいるのかな？

いるのなら、何故僕にって聞いてみたい。

リハビリのスタッフや病院の関係者に笑顔を見せるのももう限界だ。

ああーー、光ってどこにあるのだろう。

リハビリこんな感じです。

今日はお天気が良かったですねー。

最高の気分。

リハビリに行くのにカメラを持って出かけた。ステキな景色が撮れるかも？と期待して。

カメラを持っていたのでリハビリスタッフにお願いして何枚か記念に撮ってもらった。

こんな感じで毎日先生に押してもらっている。

帰りにステキな景色ももちろん撮ってきました。

性格は直せないよ

今日もリハビリに行って来た。

とても天気がよく、リハビリの予定がなければ誰かを誘ってドライブでも行きたいぐらいだ。

今日はリハビリ室に同じように膝関節内の骨折のアサカワさんがいらしてた。

彼女は志賀高原でやってしまったそうだ。

僕が退院してから入院してきたのでまだ松葉杖だが彼女のリハビリの姿を見て驚いた。

だって、もうかかとがお尻についてる。

普通に曲がってるじゃん。膝。

羨ましい。

先生は僕の膝が硬すぎるのだと言う。

一番の原因は、僕の性格だそうだ。

性格？どういうこと？

この清らかで純粋なまるで少年のような心を持つ僕のどこがいけないのだろう？

確かに、痛いのは嫌い、もしかしたら人よりも痛みに対してオーバーアクションをするかもしれない。

でも、何で？

この性格、もう40年もやっているわけだ。

簡単に直せないよねー。

糖尿病も？

ゼオライトを飲み始めて丸一ヶ月。

体調がことのほか良いような気がする。

僕は遺伝的なこともあり、血糖値が高い。糖尿病なのか？と言われれば糖尿病に入ってしまうかもしれない。

しかし、ゼオライトを飲み始めてからどうやら血糖値も下がっている様子。

今日、悦子さんからメールが届いた。

風音さんの知人で糖尿病の人が良くなってきて、お医者さんが不思議がって「一過性の糖尿病だったのかも知れませんね」とわけのわからない説明をしたそうです。その方は血圧も下がったそうです。

本当かな？

でも本当なら糖尿に悩んでいる人には朗報だ。

誇り

骨折した時にはここまで長くかかるとも思わなかったし、手術をするといってもたかが骨折、2ヶ月もすれば充分に普段どおりの生活が出来ると思っていた。

しかし、現実は甘くない。

今は仕事もしていない。

いや、しつつある。

今までの観光サービス業からネットの仕事に転換するつもりだ。

骨折してしまったのでた立ち仕事をする自信が無い。

観光業は夏が勝負なのでこの夏に自信を持って望めないのだからしょうがない。

神様は人に乗り越えられない壁は作らないって聞いたことがある。

信心しているわけじゃない。でも、ここまで色々と重なると神様を恨みたくもなる。

今は明るい光を信じて前を向くことしかできない。

でも、一つ一つの難所をひとりで乗り越える自信はまったくない。

周りの人や友人に支えられてやっていけるのかもしれない。

頑張ろうとは思う。

でも、頑張れない時だってある。

そんな時は友達が支えてくれる。

そう素直に思える自分が嬉しいし、誇らしい。

おおおおーー

今日もリハビリに行って来た。

月曜日はどうも調子が出ない。

ところが、ところがである。

なんといきなり曲がり始めた。

ベッドに横になって先生が足を抱え、足首をぐーーっと押していくのだが、なんとかかとまであとわずかなところまで曲がったー。

かかとまでゴルフボール一個分。

今まではどんなに頑張ってもくるぶし一つ分だったから今までで一番曲がったことになる。

皆さんのおかげだと思う。

心配してくれて励ましてくれて…。

今週が勝負になりますね、と最後に言われた。

よーし、勝負してやろうじゃないか！

クロックス2

先日買ったクロックス、今日履いてみた。

どうでしょう？

良い感じだと思いませんか？

それにしても怪我をしてから足が細くなりました。

こちらの写真は装具も写真に収めたもの。

横方向の動きがまだまだなので装具をつけていないと歩くのが怖いです。

まだまだリハビリ中。

装具は当分の間つけることになります。

心の肩こり2

少し前にここでもお話した、お友達。

心の肩こりがひどいの、と言う彼女ですが、今日2人でランチしてきました。

お天気もよく、足を伸ばして蓼科までドライブ。

特別な話があるわけじゃないけど、なぜか気が合うのでとても楽しいひと時を過ごす事ができました。

中年の恋、と言うほどの展開になるわけがなく、少しだけ残念な気もしますが今のままの楽しいお付き合いのほうが後々良いのかな、って思えます。

お互いに近況をたくさん話して、行きたいところ見たいお店に行ってストレス発散と言う感じです。

また、次の約束をして今戻ったのですがやっぱりたまにはこういうのも良いのかもしれません。

ようやく曲がり始めたかも

毎日のようにリハビリに行っている。

病院のリハビリのスタッフはもちろん事務の人、売店の人までお友達になった気がする。

今週はグルコサミンのおかげなのか、膝の曲がり具合も調子良いような気がする。

今日も先生がだいぶ曲がるようになって来ました。

と言ってくれた。

少しずつ効果が現れる。

これって嬉しい事。

でもなぁ、痛みは相変らずなんだよなぁ。

好転反応がまた

ゼオライトを飲み始めてから1ヶ月。

最初の好転反応が収まって、やれやれと思っていたらまた昨日ぐらいから出始めた。

回りの皆さんから好転反応は出てきて当たり前だし、逆に出ると言うことはデトックス効果がより期待できると聞いていた。

そして、好転反応には波があることも。

で、昨日は首下から胸の辺りに激しく湿疹。

もともと肌の弱い僕だが自分の目で確かめられないところなので少し不安。

急に出てきたので少しだけ湿疹の薬を塗ったらもうほとんどかゆみはなくなった。

そして、何だか肌の調子も良いような気がする。

おもきり泣いた

今日もリハビリに行ってきた。

だいぶ曲がるようになったけど痛みはまだまだ。

今日は2度目の曲げで思い切り泣いてしまった。

痛いからというより、曲がらないもどかしさ。

悔しくて悔しくて。

この先に光が見えないような気になった。

あー、今日はへこむ。

グルコサミン実感！

相変らず曲がらない膝なので今日もリハビリに行ってきた。

先週はあまりにも曲がらないので本当にへこたれそうになった。

で、今朝、ご飯の時にグルコサミンを飲んでからリハビリに出かけた。

いつもは夜寝る前に飲むのだが、今日は出かける前に…。

いつものように膝周辺の筋トレをしていつものように腹筋をして準備万端。

ここで異変に気付く。

自分で膝を動かすのだがどうも今日はよく曲がる、と言うか痛みが少ない。どうしてだろう？

ここで先生登場。

どうですか？今日は。

うーん、少し曲がるような気がします。

と答える。

先生がいつものように曲げに入る。普通ここで痛みが走り、そして先生の押してくる力を感じるのだが今日はすんなり感を感じた。

先生が押す。

やっぱり痛いけど、いつもとはちょっと違う。

先生がぐーーっと押す。痛いのは痛い。でもいつものように大声を上げて涙を流すほどじゃない。

一回目の曲げが終了。

先生も今日はいつもよりも曲がりますね。膝が柔らかい感じがします。

そう言ってくれた。

自分でもそう思う。

いつもと何が違うのかな？

よーく考えると朝食と一緒にグルコサミンを捕った事。それしか思いつかない。

グルコサミン、もしかしてすごいかも。

明日も朝飲んでからリハビリに出かけよう。

顔色がいいじゃん

今日、友人でもあり仕事のパートナーでもある俊ちゃんが来た。

俊ちゃんは心臓が悪く、心臓のところに針金みたいなものを埋め込んで月に1～2度電流を通すリハビリをしている。

1週間ぐらい前にゼオライトを紹介したところ、早速試したいと言う事でその日からゼオライトを飲み始めた。

それからしばらく顔を合わせていなかったんだけど、今日俊ちゃんの顔をみて驚いた。

心臓が悪いので顔色が土色？と言うか色黒と言う感じだったのだが顔色がとても良くて健康そうないい感じだったのだ。

うーん、不思議だぁ。

これもゼオライトのデトックス効果なのかな？

よくわからないが大切な友人が調子が良さそうになるのはとても嬉しい。

心の肩こり

数年前から子供のスポーツクラブ関係でとても仲良くしている奥さんがいる。

本当に気があうので会えば必ず10分ぐらいは立ち話をしてしまう。

先日、いつものように立ち話をしていたら、体調が悪い、と言う話になった。

どうやら肩こりが激しいようだ。

肩こり、僕も経験があるけど激しい時は頭痛がしたり吐き気があったりと辛いものだ。

僕がそれは辛いね。マッサージでも受けてみるか、病院で診察してもらったほうがいいかもね。

と言うと、彼女は、うん、そうだね。でも、心の肩こりもひどいの。

と答えた。

心の肩こり？

何か悩みでもあるのかなぁ。

僕は、じゃ、今度ランチでも行こうよ。

と誘って別れた。

悩みでもあるのなら聞いてあげようと思う。

痛くてたまらない

連休明け最初のリハビリに行ってきた。

４日間リハビリをしていなかったのでどうなるかと思って行ったのだが、最初はまったく膝が曲がらなかった。

リハビリに行くとまず筋力アップのトレーニングをする。

足に重りをつけて上げたり下げたり、そして腹筋をして…。

ここまでは順調だった。

腹筋もここのところずっとやっているので心なしか鍛えられてきたような気がする。足につけている重りも何となく物足りない重さに感じるようになってきた。

一通り筋力アップのトレーニングが終わると先生がきて足を伸ばし曲げていくのだ。

最初に伸ばす。

これはまあ何とか無事に痛みもそれほどでもなかった。

次に膝の曲げ。

久しぶりなのでたまらなく痛かった。

先生が力を抜け、と言うのだが力が抜けない。力が抜けないとなおさら痛い。

さらに先生の力が入る。

声を出さないようにしていたがここで思い切り声が出てしまう。それでも先生は追いかけるように力を入れてくる。

もうダメー、痛みに我慢が限界、と言うところで一回目の曲げが終了。

大きく深呼吸するが痛みに足が震えているのがわかる。

怪我をした直後もメチャクチャ痛かったが日々痛みが引くのと治るんだという気持ちで我慢できたがリハビリの痛さは何だか違う。

もう骨折して丸４ヶ月以上。

あー、まだリハビリは続く。

考え方

今日は連休最後と言う事で子供たちとお昼を焼肉屋さんに行ってきた。どうしても焼肉が食べたいと言うので…。

ダイエット中の僕には焼肉は鬼門だ。

もともと好きだし、いっぱい食べちゃう。

病院で教わったことだがダイエット中の食事は3日間のトータルで考えるようにしないとストレスがたまる、と。

なので今日の昼間あれだけ食べてしまったので夕飯からしばらくは粗食に戻そうと思う。

粗食と言ってもバランスが大切なので納豆や焼き魚は食べるつもり。

それにしても久しぶりの焼肉、美味かったなぁ

そういえば…

世の中の男性の何割がそうなのか、わからないけど

40歳を越えると妙に残尿感があるものだ。

いきなり残尿感の話で申し訳ないです。

昨日の晩、いつものようにテレビを見ていてふと気がついた。

ゼオライトを飲み始めてから残尿感がまったくない、ことに。

そういえばそうだよなぁ。

これもデトックス効果の表れなのかな？