サイズが変った

ここ数日体重計に乗ると65.3キロでピタリと止まる。

デジタル式なのでまあ間違いはないだろう。

好きなものも食べてるケド食事の量だけは気をつけているからその習慣がついたのかな？

痩せてみるとわかるのだが今までのジーパンなどが大きくてかなり困る。

ヤフーのオークションでカーハートのパンツを落札した。

昔、20歳の頃履いていた物とまったく同じ。

サイズはウエストが32インチ、レングスが33インチ。

今日届いたので早速試着。

レングスはちょうどいいんだけどウエストがちと大きい。

このパンツ、ベルトを締めて腰で履けば何とかなるだろう。

久しぶりにオークションでいい買い物ができた。

嬉しい。

ダイエット効果

先日、ここでも書いたが体重が増えた。

で、その後67キロまで体重増加。

確かに普段食べるものを特に意識しているわけでもないし、運動をしているわけでもない。

なので、増えてもしょうがない状況。

ところが今日体重計に乗ってみるとまた65キロ台に落ちているではないか。

ええーー。本当かな。

ゼオライトを紹介してくれた悦子さんも体重が一度減り、リバウンドがあってまた減る、と言っていた。

僕もそうなのかな。

ゼオライトを飲み始めてからは何故だか食べるものの好みも変ってきているような気がする。

お肉は少量で充分だし、煮物やサラダなど野菜がとっても美味しいのだ。

悦子さんが言うには体が酸性からアルカリ性に変ってきている証拠だそうだ。

ダイエットにお悩みの皆さんにぜひゼオライト試してもらいたい。

普通にそう思う。

少し増えたぞ

今日は日中汗をかいたので少し早い時間にお風呂に入った。

お風呂上りに必ず体重計に乗るのだがなんと1キロ増えていた。

ここしばらく65キロの中ごろを行ったり来たりしていたのだが

今日は66.5キロ。

あー、もーって感じ。

昼間のビールがいけなかったのかな？

ま、いいか。

明日からまたはじめるか。

壁かもしれない

昨日の体重は65,8キロ。

油断をするとすぐに増える。

と言うか、65キロの壁をなかなか崩せない。

65キロジャストは何度も体重計のデジタル表示が出た。

しかし、それ以下の体重にはなかなかならない。

実は、今日のお昼もそうなのだが一食につきご飯を200グラムと決めている。

炊飯器からご飯を200グラム取ると微妙な残り具合になる。

そう、しゃもじ半分ぐらいとかしゃもじ一個分とか。

で、もったいないからそれも食べちゃうんだよなぁ。

それがいけないのかな。

何とか65キロの壁をぶち破りたい。

頑張る。

考え方

今日は連休最後と言う事で子供たちとお昼を焼肉屋さんに行ってきた。どうしても焼肉が食べたいと言うので…。

ダイエット中の僕には焼肉は鬼門だ。

もともと好きだし、いっぱい食べちゃう。

病院で教わったことだがダイエット中の食事は3日間のトータルで考えるようにしないとストレスがたまる、と。

なので今日の昼間あれだけ食べてしまったので夕飯からしばらくは粗食に戻そうと思う。

粗食と言ってもバランスが大切なので納豆や焼き魚は食べるつもり。

それにしても久しぶりの焼肉、美味かったなぁ

牛丼

今日、ちょっと用があってノジマに行ってきた。

たいしたようではないけど、我が家でFAXを買い換えようと言う話になり、値段の下見にいった次第である。

値段の下見、と言うのがセコイなぁ。

だって、ものをみて他の店で安いのがないのか調べるわけだから。

で、ノジマでばったり友人夫婦に会った。

ちょうどお昼時だったので一緒にご飯を食べようと言うことになり、時間が無いからノジマの隣にある、すき家で食事をした。

ダイエット中なので外食は控えている。おまけに牛丼。あーあ、と思いはしたがもう口の中が牛丼になってしまって…。

すき家のメニューを見て驚いた。

もう何年も行っていないけど、メニュー一つ一つにカロリーが書いてある。

ダイエット中の僕にはとても嬉しい。

牛丼、確か680キロカロリーだったかな？

久しぶりの牛丼、うまかった。

これで350円。どうなんだろう？

ダイエット効果があるようだ

昨日の夜の体重は65キロジャスト。

ここ数日、65キロからプラスマイナス500グラムぐらいで推移している。

気をつけていることは前にも書いたが1日1800キロカロリーを維持すること。それが中心。

他にはこれと言ってなーんにもない。

でも、減るというか体が締まっているような気がする。

実は今日も1週間ぶりにお友達とばったり会った。

彼女はとても自分の体のことを心配していて、年々成長するお腹周りを楽しそうに話すお茶目な人だ。

彼女が言うには

前はげっそりした感じだったけど顔がシャープになったよね？

って。

何か特別な事はしてるのか、と聞かれたのでゼオライトを飲んでる、と答えた。

デトックスの話を簡単にしたのだが、体の毒素を取り除くと言うのはダイエット効果があるのかもしれない、と。

今は確信まではいかないけど、ゼオライトでダイエット効果があるかもしれない、とまで言い切れる。

トンカツ定食

昨日の夕方から仕事の打ち合わせをしていた。

6時から打ち合わせを始めて時計はいつの間にか8時。そろそろお腹も空いたね、と言うことで近くのレストランに行ってきた。

ここのレストラン、ボリューム満点でとても満足するのだがダイエット中の僕にとってもは鬼門だ。

友人がカツカレーを頼んだ。うーん、どうしよう？

トンカツ、お正月に入院してから一度も食べていない。ここは我慢をするべきか？しかし、たまにはいいんじゃん、と言うささやきも聞こえる。

カツカレーはハードなので結局トンカツ定食にした。

トンカツ定食ってカロリーがきっと1000キロはあるよね。

今僕は1日1800キロカロリー、最大でも2000キロカロリーに抑えるようにしている。ここでトンカツ定食を食べてしまうときっと2000キロカロリーは越えるだろう。

なんて考えながらも美味しくいただきました。

さすがにご飯半分、カツ2切れは残りましたけど。

ちなみに昨日の晩の体重は65キロちょっと。

あまり変っていないのでかなりホッとしました。

65キロ？

今日久しぶりに隣町のうららちゃんに会った。

彼女もスキーで靭帯を痛めてしまい、先日手術をした。

会うなり、痩せましたねー、どこのステキなオジサマかと思いましたよー。

なんて言ってくれた。

確かにお正月に体重を計った時は75キロだったから、10キロ落ちたことになる。

と言うか落としたわけだが。

僕のダイエットは

食事に必ず納豆をワンパック食べること。

水を多く取る事。

腹八分目の食事を習慣付けること。

間食はしないこと。

この4つ、気をつけている。

他に最近気付いた事がある。

それはゼオライトを飲むようになってまた体重が落ちたと言う事だ。

体の中の不必要なものがデトックス作用により排出されているに違いない。ゼオライトを飲み始めた皆さんが口々に体重は落ちたといっているから、デットクスの作用でもダイエットが出来たのだと思う。

昨日の晩の体重は65キロジャスト。

この体重、20歳の頃以来なんだよね。

不思議

ダイエット

昨日の晩、いつものようにお風呂上りに体重を計った。

なんと65.3キロ。

うーん。不思議だ。

前日まではしばらく66キロジャストから+300ｇぐらいだったのに。急に66キロの壁をぶち破ってしまった。

ダイエットって嬉しい反面、お気に入りのパンツや服が着られなくなることにも気付いた。

これから薄着になるシーズン。体型に自信が持てるのはいいことだよねー。

8キロ減

お正月に骨折で入院した時の体重が75キロ。

身長は175センチ。

膝への負担の軽減と言う事もあり、ダイエットを決意。

病院食の通常食は一日1800キロカロリー。

間食を一切やめて50日間頑張ってみた。

50日、退院する時の体重はなんと67キロ。かなりスリムになった。

しかし、怪我をしているので体が軽くなった実感はない。

一日1800キロカロリーを実は今も実践している。そのおかげなのかリバウンドもせず、体重計に乗るのも楽しみになってきている。

現在、66キロ。あと少し落としたいなー。